谨防腿部衰老，这组经典的站姿瑜伽序列，快速

2020-01-03

谨防腿部衰老，这组经典的站姿瑜伽序列，快速拯救你的双腿！

腿部分布较多重要的经脉和穴位，故也被称为人体的"第二心脏"，而人体衰老时则腿部会先衰，主要是因为腿部离心脏最为遥远，气血较难达到。

古有脚之气血不通，则周身之气血亦不宜通，现有寒从脚起的说法。当你腿部关节疼痛、腿脚酸软无力、腿部经常性非缺钙抽筋等，那么你需谨防自己的腿部是不是出现衰老现象。

现代人都注重养生，而所谓的养生需先养脚，调整膳食结构、适当的运动、良好的生活习惯都是必不可少的，今天推荐给大家1组站姿瑜伽体式，不仅能够消除腿部赘肉，美化腿型外，还能有效伸展腿部肌群，灵活关节，预防关节炎、腿部痉挛等腿部疾病，起到保养腿部的功效。